SINNvoll trainieren mit dem neurozentrierten Konzept von Anke Ganzel

Nutzen sie die Ressourcen ihres Gehirns, um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern.

Verbessern und erhalten sie mit individuell auf sie abgestimmten Übungen Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie Kraft und Ausdauer.

Und vor allen Dingen: lernen sie Verantwortung für sich und ihren Körper zu übernehmen, damit sie ihr Leben möglichst schmerzfrei und selbstbestimmt leben können.

Denn ihr Gehirn und Nervensystem verfügt über die faszinierende Eigenschaft der Neuroplastizität, also der Fähigkeit zur strukturellen und funktionellen Veränderung. Genau hier setzt das „SINNvoll trainieren“-Konzept an. Aktuelle Schwachstellen werden anhand von neurofunktionellen Tests identifiziert und dann durch Übungen gezielt aufgearbeitet. Ihr Gehirn kann aufgrund dieser verbesserten Bereiche, sozusagen „klarer sehen“ und die Handbremse im System etwas lösen. Dies merken sie direkt, weil sie zum Beispiel beweglicher oder stärker sind. Um diese neue Beweglichkeit/Kraft zu behalten und auszubauen bedarf es dann einem regelmäßigen Training. Das heißt, dass wir gemeinsam die richtigen Übungen für sie identifizieren, die sie dann regelmäßig, eigenständig durchführen müssen, um den gewünschten Trainingseffekt zu erreichen.

Hier können sie sich demnächst einige Übungen anschauen, die ihnen bei unserem Training sehr wahrscheinlich begegnen werden.